ナチュラルBeautyを目指す女性を応援するセラピストNamiですきらきら

 

本格的な夏到来!

って感じですよね〜〜〜。

毎日暑ぅございます。

 

日本の夏は暑いうえに湿気が多いので

人の体は熱を発散しにくく、ほてりやのぼせや不眠などにつながることがあるそうです。

 

それから、舌を鏡で見てください。

舌の苔が厚くて黄色っぽいことないですか?

そんなかたは要注意!

放っておくと、身体が重く感じたり、イライラしたり眠れなかったり。

かゆみが強い蕁麻疹や湿疹や水虫。

腹痛を伴う下痢や膀胱炎。

こんな症状が長引くかもしれないので、気をつけてくださいね。

 

今が旬の夏野菜を食べて、体を冷まして湿気を追い出しましょう。

冷たい飲みものばかりガブガブ飲んだり、

お酒や甘いものも控えめにね。

 


太陽と空の青と木の葉。

 

 

きらきら体の中からキレイを。ナチュラルBeautyを目指して。Namiきらきら

 

 

足7月の店休日足

7月3日(火)、10日(火)、17日(火)、23日(月)、24日(火)、31日(火)

その他にお休みする場合はまたブログにてお知らせいたします。

 


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昨日はお休みだったので、ぷらーっとすぐ近くの海へ。

生の松原海水浴場。

 

天気が良くてほんっと気持ちよかった!


どっぷり満ち潮と青い空と白い雲。

向こうの島は能古島。

先日の豪雨の後で木くずだらけ。

でも近所の皆さんがゴミ拾いをしてくださったらしく、人工ゴミはほとんど落ちていません。

足だけでも浸けたかったけど、色々踏みそうだったのであきらめる。

木くずは重機がお片づけ。

 

あまりの気持ちよさに木陰で1時間ほどぼーーーっっ。

その結果。。。


あ。足じゃありませんよ。腕ね。^^;

 

ショック!!

しかも鼻も赤くなってるし(TT)

ちゃんと木陰にいたのに。

夏の紫外線、おそるべし。

 

それでもやっぱり海が好き♪

 

 

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北部九州が梅雨明けしたようですね。

先日からの集中豪雨の被害の様子が明らかになり、いかに猛威をふるったかが分かります。

自然の力を前にすると人間はかなわない。

本当に怖かったと思います。。

被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。

 

今日は久しぶりに太陽の光を浴びました。

太陽光を背中に感じて元気をもらえましたよ。

 

紫外線は避けたいけど、お天道様はやっぱりありがたい。

ただ、気温はぐんぐん上がるみたいなので、適度に体を冷やして熱中症にはお気を付けくださいね。

 


暑くなると食べたくなる「白くま」のかき氷。

本場鹿児島のむじゃき前にて。
 

 

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先日から、

台風に雨にと大変なことになっております。

被害にあわれたかたにはお見舞い申し上げます。。

 

私の友人はあの台風の暴風雨の中、沖縄から帰ってきました。

一番ひどい時間帯で、結果、福岡空港には着陸出来ず神戸空港へ〜。

かなり揺れてさすがに怖かったとのこと。

ほんとご苦労さまでした。

 

そんな中でしっかりと持ち帰ってくれたおみやげ。

ソーキそば♪

3人前の麺だとは知らず、半分茹でたから1.5人前。

ス、スープがっ・・・足りない!

スープは1人前だった・・・。

 


ゴーヤも沖縄育ち。

美味しかったです♪

 

 

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今日は梅雨の合間の晴れ。

暑かったですね〜。

こんな日の外出は日焼けしないように日傘や帽子が必須!!

 

その日傘。

あなたの日傘は何色ですか?

 

白ってなんだか涼しげでいいですよね。

でも、白の日傘って紫外線を乱反射させるため、傘の下まで届いてしまうらしいですよ。

黒は紫外線を吸収するので、防げるそうです。

 

だから、日傘をさすならだんぜん!!

BLACK!!

 

目からも紫外線は入るのでUVカットのサングラスもお忘れなくね。

注:怪しい人にならないように(笑)

 


こんがり焼けたホットサンド。

パンはよく焼いたのが好き。

お肌はもう焼きたくない。。。

(奥の山は6月の桜島。もくもく。)

 

 

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梅酒を仕込んでみたから。

その効果を調べてみた。

まず、香りが良いと思えるなら。

それがアロマ効果をもたらしているのです。

いい香り〜♪って思えることがポイント。

そう思えたら、心も体もリラックス。

緊張感がほどけてゆるゆるに♪

 

あとは、ミネラル分が多くて腎臓に良いとか、カルシウムがイライラ解消とか。

疲労回復とか二日酔いを防ぐとか。

あるみたいですよ。

 

とは言え、お酒なので飲みすぎにご注意。

甘くて飲みやすいからついついね。

私も気をつけまーす。

 

明日から7月。

福岡では、山笠が終わると夏がやってくるといわれていますよ^^

 


 

 

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夜な夜な梅酒を仕込んでみました。

時期的にはぎりぎりですが。

人生初です!

 

いつもスーパーで梅を見るたびに、梅酒を作ってみようかな♪

と思っていたけど、なにせ準備がいるでしょ。

 

まずは仕込むためのボトル。

よく見かける赤い蓋のものでもいいけど・・・

それでは何だかテンション上がらない。

しかも買って持ち帰るには重たい。

 

だって・・・

ネットで人気の作り方を見てみると、

梅1kgだし、ボトルは4L分とか書いてるし、氷砂糖は500~800gとか書いてるし。

これ持ち帰るの大変でしょ(泣)

なので車があるうちに全部そろえて、その日のうちに仕込みました。

 

赤い蓋じゃないボトルもすぐに見つけたし(笑)

 

約6か月〜1年で飲めるようになるそうです。

あ〜楽しみ!!

もうね。

明日にでも飲んでみたい!

でもガマン!!

 

大事に育ててみます。

 

この梅酒、美容と健康にもすごくいいみたい。

そこは次の記事で〜。

 


コロンとかわいくて香りがとってもいい♪

青梅というより、少し熟したものです。

氷砂糖は控えめで500mlに。

少ないかな??

これが吉と出てくれれば嬉しいな。

ホワイトリカーを入れたら、翌朝には砂糖がだいぶ溶けていましたよ。

 

あー楽しみ♪

 

 

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先日、梅雨時期はむくみやすいと書きましたが・・・

むくみって、体の中に余分な水分が溜まってて、出にくくなっているのよね。

なので、その水分を外に出す!

つまり水はけの良い体を作る!

そのためにはどうすればよいのか。

 

もちろんリンパを流してあげると、ものすごーく体がスッキリ軽くなります♪

これはセルフケアでやるもよし。

ここのてにお任せもよし。笑

 

あとは、食べるものも大事。

ちょうど今の時期のおススメは、新じゃがいもやとうもろこしやキャベツ。

これらは胃腸の機能を高めるといわれています。

そして、はとむぎや黒豆やとうもろこしのひげ。

これらは利尿作用があるとされています。

お茶にして飲むとよいですね。

 

少しでも水はけの良い体作りをして、じめじめ梅雨を乗り切りましょう♪

 

 


この苔むした感じ。

風情がありますなぁ。

溝の口洞穴。

鹿児島県の霧島の下のほうにあります。

すごーく不思議なところ。

 

 

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いよいよ本格的な梅雨かなぁ。

今日からしばらくは雨が続くようです。

 

この期間は、体が重たくなるかもです。

とくに下半身!

梅雨の時期は足のむくみや腰の重だるさが出やすいそうですよ。

胃腸を冷やさないように、出来るだけ温かいものを食べたり飲んだりしましょうね。

お風呂につかって汗をかくことも大事。

適度な軽い運動も大事。

汗や尿として余分な水分を外へ出してあげましょう。

 

どうしても辛いときは、ここのてにお任せください。

経絡リンパアロマトリートメントで体スッキリ!

特に、むくみをそのままにしておくとセルライトになっちゃうかもですよ〜。

 

何だか近頃足が太くなった気がする・・・

そんなかたはリンパ流しましょうね。

 

今の時期にしっかり養生をしておくと、夏バテしにくい体になるそうです!

 


先週訪れた霧の中の霧島神宮。

幻想的〜。

梅雨時期ならではですね。

霧島神宮のご神木。

何だかとても優しくて力強い雰囲気でした。
 

 

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今朝、大阪で震度6弱の地震がありました。

亡くなられたかたがいらっしゃるようです。

ご冥福をお祈りいたします。

また、被害に合われたかたにお見舞い申し上げます。

 

関西での地震ということで、23年前の阪神大震災を思い出してしまいました。。

今回の地震はあれほどの被害はないようですが、大なり小なり揺れを感じるというのは非常に怖いものです。

阪神大震災を経験したかたにとってはなおのこと。

私もここ福岡で、大きな揺れを感じる地震を13年前に経験しています。

2年前には熊本地震でも揺れが続きました。

しばらくは心休まることがありませんでした。

 

どうか、これ以上の被害が出ませんように。

一日でも早く揺れがおさまり、地域の方々がゆっくり休めますように。

 

 

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