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鏡に映る自分のお顔。

あれ?疲れてる?

くすんでる?

シミが濃くなった?

これは秋によくあることです。

 

今年の夏はまた暑かったですね。

そんな夏の紫外線でダメージを受けたお肌は、

ターンオーバー(肌が生まれ変わる周期)が乱れてしまって、シミが遅れて表面化してくることがあるのです。

このターンオーバー、

20代は約28日周期といわれていますが、

30代は約40日、40代は約55日、50代は約75日とも言われているそうです。

また、今の時期は湿度の高い夏に比べるとお肌もずいぶん乾燥してきています。

気温も下がり、代謝も下がり、お肌も乾燥しているとなると、たるみやくすみが目立ってきます。

 

秋は色んなことが変化する季節ですね。

「女心と秋の空」とも言いますし。笑

 

そもそも、肌老化の一番の原因は紫外線と言われています。

 

なので、

夏の紫外線対策がいかに重要で、

日焼けした後のお手入れがいかに重要かがすごーく分かります。

 

そして、今この秋にいかに丁寧にお手入れをしておくかで、

冬のお肌の状態も違ってくるというわけですね。

 

優しくクレンジング。

水分はしっかりと入れ込む。

シミには美白美容液。

乾燥が気になるところは丁寧にクリームをのせる。

 

そして鏡に映った自分ににっこり。

↑↑

これ大事ね^^

 

 

 

 

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足10月の店休日足

10月2日(火)、9日(火)、16日(火)、23日(火)、30日(火)

足11月の店休日足

11月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)

その他にお休みする場合はまたブログにてお知らせいたします。

 

午前中のご予約はとれにくくなっております。

午後からのご予約がおススメです♪

 


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9月〜11月が旬と言われるサンマ。

今年は大漁なんですね。

ありがたいことに、スーパーに行くとお手頃価格で売っています。

 

背中に張りと丸みがあって、口先が黄色くて、目がキレイなもの。

TVか何かでゲットした美味しいサンマの見分け方。

これだけを頼りに、

サンマの横に置いてあるビニール袋とトングを持ち品定め。

じーーーっとサンマを見つめて袋へ。

あれもこれも触ると、買わないサンマちゃんを傷めてしまうから慎重に。

 

サンマって良質なたんぱく質が含まれているし、

血液さらさらになるEPAやDHAが豊富だから生活習慣病の予防になるんですってよ。

EPAやDHAは不飽和脂肪酸でオメガ3系の油だから、

普段からえごま油や亜麻仁油を摂るようにしているかたはよくご存じでしょうね。

血液にとっても良さそうです。

代謝アップも助けてくれるそうだし、今こそサンマを食べておこう♪

何といっても、今は秋。

体はもう栄養を貯め込む季節に突入していますからね。

 


サンマを買いに行ったスーパーの駐車場にて。

飛行機雲が交差して、その横にはサンマならぬ金魚のような雲。

キレイなお空でした。

 

 

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つい先日まで「まだまだ暑いね〜」って言ってたのに、すっかり涼しく...いや肌寒くなりましたね。

寝るときは毛布だけじゃ足りないくらい。

 

毎年思うけど、秋を感じる時期って短い!

お洋服もジャケットを羽織る前の感じをもう少し味わっていたい。

だから今のうちにこの秋を思う存分楽しみたい!

 

でも季節の変わり目。

乾燥による皮膚のトラブルやのどの痛みなどが出やすいのです。

 

陰陽五行説」でいうと、

秋は皮膚トラブル、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、便秘などが出やすいといわれています。

アレルギーもちのかたは注意しておいたほうがよいですね。

体を冷やさないように。

旬のりんごや梨、鶏肉、白身魚、イカタコカニはおススメです。

秋は美味しい旬のものがたくさんあるし、食欲もある!

でも食べ過ぎないように。

何ごともバランスです。

食べ過ぎても食べなさ過ぎてもいけないのです。

「陰」と「陽」なのですよ^^

 


サロンのレイアウトを変えたから写真を撮りたくなるのです笑

 

 

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食欲の秋!

やって来た!!


ぶどうや梨が美味しい季節♪

 

そんな秋、

毎年のことながらシャンプー後の抜け毛の多さを感じますよね。

夏よりも明らかに増えている!

 

通常、髪の毛は1日に50~100本ほど抜けるそうです。

秋はさらにその2~3倍になるとか。

これは夏の過ごしかたによるようです。

冷たいものを食べたり飲んだりし過ぎること、紫外線、厳しい暑さ、過労、睡眠不足、ストレスなどなど。

これらが要因になり、「陰陽五行説」でいう「気」や「血」が不足します。

その結果、秋になると抜け毛が増えたり、アレルギーが出やすくなったりするそうですよ。

 

今年の夏はほんっと暑かったからなぁ。

 

あーー。

夏になる前に聞いておきたかったー。

ってかたは、来年お気をつけください(笑)

大丈夫!

また生えてくるから!

 

そうは言っても、ホルモンバランスなどで生えにくくなることもあります。

気になるかたには頭のマッサージがおススメ。

頭皮をゆっくりとほぐして血行を良くし、しっかりと栄養の摂れる食事や睡眠に気をつけましょうね。

 

ここのてのヘッドセラピーもおススメです。

自分で言うのもなんですが。。。

マジ気持ちいいです!笑

お顔のツボ押しや表情筋ほぐしも。

お顔のくすみ、たるみ、首コリ、目の疲れなどもスッキリしますよー。

 

 

 

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足9月の店休日足

9月4日(火)、11日(火)、18日(火)、25日(火)

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果物がたくさん並ぶ嬉しい季節♪

ぶどうも大好き。

好きすぎて、今宿にあるぶどう園に行ってきました。

一週間前に行ったけど、もうあまり残っていないみたい。

色んな種類のブドウがあったけど、やっぱり好きなのはピオーネか巨峰かな。

(こちらにはピオーネはなかったけど。。)

甘くて食べ応えがあるね。


これ、ソフトクリームとは違うんですよねー。

ぶどうシャーベットとバニラのミックスみたいな??

ガリガリと氷の粒の食感があって美味しかったです。

あ。

先っちょ食べかけです笑。

 

せっかくなので、ぶどうの栄養についてちょこっと。

 

甘くて美味しいぶどうの糖質はブドウ糖。

これは体内に入るとすぐにエネルギー源にかわってくれるそうです。

なので、疲労回復にもってこい。

仕事や勉強の合間につまむとよいですね。

 

その他には、

美肌効果老化防止アレルギー症状の緩和がいわれているようです。

 

これ、全部嬉しい♪♪

 

旬の今だからこそ、

大地の恵みをありがたく頂きましょうね。

 

 

 

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お休みの日やお出かけをしない日はメイクをせずにスッピンでいることありますよね。

私もお休みの日は面倒だからスッピンでいることが多いです。

 

でもね。

家の中にいても窓際だとかなり紫外線浴びていますからね。

要注意です。

出かけないと言っても洗濯物を干したり取り込んだり。

気がついたら真っ黒に。。。

そりゃぁシミも出てきますわよ〜。

 

だから家の中にいても出来るだけ日焼け止めは塗ってほしいのです。

 

ここでもう一つ要注意。

日焼け止めだけしか塗っていないから♪

と、簡単に洗顔だけになっているかた。

日焼け止めを塗っている時は必ずクレンジングで落としてください。

でないと、落ちにくい成分が毛穴に残ったままで肌トラブルを起こしてしまいますよ〜。

 

女性は色々と大変。

でもね、10年後も20年後も少しでも美しくいたいなら面倒なことでも少しだけ頑張っちゃいましょうよ。

どうせ老化するなら少しでもそのスピードを遅らせたいものです☆



これは数日前の空。

今日は曇ってる。

台風の影響かな。

 


 

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7月3日(火)、10日(火)、17日(火)、23日(月)、24日(火)、31日(火)

8月7日(火)、14日(火)、15日(水)、16日(木)、21日(火)、28日(火)

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一年を通して、カレーを食べることは5~6回くらいの私。

その数少ない中でも夏になると無性に食べたくなる。

先日も藤崎にある大好きなカレーやさんへ。

普段、並ぶのがとっても苦手な私ですが、ここは並んで待ってでも食べたい。

だって口の中はもうカレーモードですから(笑)

スパイスの効いたスープカリー。

でっかいお野菜ごろごろ。

鶏肉ホロホロ。

ここのカレーがとにかく好き☆

 

カレーのスパイスには食欲増進、消化促進、健胃、整腸などに良い成分がたくさん含まれていて、夏バテで疲れた内臓を元気にしてくれるという嬉しい効果が♪

確かに、食欲が落ちていてもカレーを目の前にするとペロリと食べられる。

だから夏バテぎみな体が、このスパイスを自然に欲しているのでしょうね。

そして、カレーには野菜もたくさん入っているので栄養は十分摂れます。

だから夏になるとカレーを食べたくなるのでしょうね。

 

ただね、自宅でカレーを作る時ってどうしても簡単なカレールゥに頼ってしまいますよね。

いつか私もスパイスを調合しながらオリジナルのカレーを作ってみようかな。


 

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足7月、8月の店休日足

7月3日(火)、10日(火)、17日(火)、23日(月)、24日(火)、31日(火)

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本格的な夏到来!

って感じですよね〜〜〜。

毎日暑ぅございます。

 

日本の夏は暑いうえに湿気が多いので

人の体は熱を発散しにくく、ほてりやのぼせや不眠などにつながることがあるそうです。

 

それから、舌を鏡で見てください。

舌の苔が厚くて黄色っぽいことないですか?

そんなかたは要注意!

放っておくと、身体が重く感じたり、イライラしたり眠れなかったり。

かゆみが強い蕁麻疹や湿疹や水虫。

腹痛を伴う下痢や膀胱炎。

こんな症状が長引くかもしれないので、気をつけてくださいね。

 

今が旬の夏野菜を食べて、体を冷まして湿気を追い出しましょう。

冷たい飲みものばかりガブガブ飲んだり、

お酒や甘いものも控えめにね。

 


太陽と空の青と木の葉。

 

 

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7月3日(火)、10日(火)、17日(火)、23日(月)、24日(火)、31日(火)

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今日は梅雨の合間の晴れ。

暑かったですね〜。

こんな日の外出は日焼けしないように日傘や帽子が必須!!

 

その日傘。

あなたの日傘は何色ですか?

 

白ってなんだか涼しげでいいですよね。

でも、白の日傘って紫外線を乱反射させるため、傘の下まで届いてしまうらしいですよ。

黒は紫外線を吸収するので、防げるそうです。

 

だから、日傘をさすならだんぜん!!

BLACK!!

 

目からも紫外線は入るのでUVカットのサングラスもお忘れなくね。

注:怪しい人にならないように(笑)

 


こんがり焼けたホットサンド。

パンはよく焼いたのが好き。

お肌はもう焼きたくない。。。

(奥の山は6月の桜島。もくもく。)

 

 

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7月3日(火)、10日(火)、17日(火)、24日(火)、31日(火)

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梅酒を仕込んでみたから。

その効果を調べてみた。

まず、香りが良いと思えるなら。

それがアロマ効果をもたらしているのです。

いい香り〜♪って思えることがポイント。

そう思えたら、心も体もリラックス。

緊張感がほどけてゆるゆるに♪

 

あとは、ミネラル分が多くて腎臓に良いとか、カルシウムがイライラ解消とか。

疲労回復とか二日酔いを防ぐとか。

あるみたいですよ。

 

とは言え、お酒なので飲みすぎにご注意。

甘くて飲みやすいからついついね。

私も気をつけまーす。

 

明日から7月。

福岡では、山笠が終わると夏がやってくるといわれていますよ^^

 


 

 

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