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シルバーウィークってこの土日までをいうのかな?

9/20は敬老の日

9/23は秋分の日(お彼岸)

でしたね。

テレビでもお墓参りの様子が放送されていました。

(コロナで長いこと行けてないなぁ。。)

 

「敬老」っていくつの人を敬うんだろう。

若くても(例えば30代40代)お孫さんができておじいちゃんおばあちゃんになる人たちはいるけど。

見た目でいうと40代でもまだまだ全然若い。←と思ってる40代女は私です。笑

それどころか60代でもほんっとお若くみえるかたはたくさんいらっしゃいます。

 

今は様々な美容法もあり、

見た目で勝負されているかたもたくさん。

まぁ、いつまでも美しくありたいと願うのはよく分かります。

なんと言いますか。

老化には抗いたいと言いますかね。

うん。うん。

私もそのひとり。

(あ。整形はやっておりません。。キッパリ。)

 

ある研究では、

見た目が若い人は内臓や血管や骨なども若いそうですよ。

これは嬉しい!

 

そうは言っても、

どんなに気を付けても、加齢や生活習慣で内臓は衰えていくものです。

なので、少しでもその速度を遅くするためにも、

季節を感じ、旬のものを食べて、よく笑って、しっかりと睡眠をとって、毎日を丁寧に過ごしたいものですね。

 

今の季節は少し乾燥してきます。

お肌や鼻やのどの潤いが大事ですよ^^

 

写真は去年の唐津(波戸岬)の夕日。

 


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9月7日(火)、14日(火)、21日(水)、28日(火)

10月5日(火)、10日(日)、11日(月)、12日(火)、18日(月)、19日(火)、26日(火)

10月は連休をいただきます。

基本的に火曜日は定休日です。

その他にお休みする場合はまたこのブログにてお知らせいたします。
 
・平日の午前中のご予約はとれにくくなっております。
 早めのご予約がおススメです♪
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梅雨の時期は体も湿気が多いんです。

上手に水分を出せずにむくみやだるけや頭痛が起きる

といわれています。

これは東洋医学でよくいわれることなんですけどね。

 

さらに、

「床にお布団を敷いて寝ているとむくみやすい」

という記事をみつけたんです。

 

おもしろい!

 

湿気というのは水分を多く含んでいるから重たいですよね。

その重たい空気は下の方に溜まります。

そしてその湿気の溜まった下の方(床)に寝ると、体がその湿気を吸ってしまうのだとか。

 

なるほど〜。

 

床にお布団敷いて寝ているひとは要注意。

ベッドに替えたほうがいいのかも。

 

梅雨時期でもなんとか快適に過ごせるように工夫してみましょ。

私の梅雨の悩みは、洗濯したタオルがなかなか乾かないこと。

オイルトリートメントに使っているから、

乾燥機にもかけられないんです。

 

お部屋中が洗濯物ワールドです^^;

 

 


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お天気が良くて気持ちのいい日は

日光浴がよい。

 

日光浴すると、

カルシウムの吸収や筋肉の合成を促したり、

免疫機能の調整や維持の働きをしてくれるビタミンDがつくられるそうです。

 

食べることでも補給できるビタミンD。

 

ということで、

はい。

シイタケの日光浴シーン。

ぷりっコロンとした感じがかわいい。

 

そう。

干しシイタケからもビタミンDが摂れます。

 

自分ばっかり日光浴してないで、

シイタケにも日光浴をさせてあげましょう笑^^

 


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先日の黄砂、すごかったですね。

朝起きたら空がもやもや〜。

私、その日は火曜日だったからせっかくのお休みだったけど、

「今日は丸一日外に出ない!!」

と決め込みました。

 

九州って春になると黄砂やPM2.5に悩まされるんです。

年間通して、天気予報にはPM2.5情報も。

 

福岡に転勤して来られたお客様に、

「晴れなのに空が青くないですよねー」

って言われることもよくあります。

 

黄砂には色んなもの??が付着して一緒にやってくるそうです。

それでアレルギー症状が出るとか。

鼻水、くしゃみ、喉の痛み、咳、喘息、お肌のかゆみや炎症。。。

 

あー。やだやだ。

 

こんな時は髪の毛や皮膚にも付いているので、

「今日は疲れたからまぁいっか」と、お風呂に入らずお布団に入るなんてことないようにーー。

一日の最後の力をふりしぼって、がんばってお風呂入りましょう。笑

 

でもね。

春だからって毎日黄砂が飛んできてるわけではないんですよ。

快適な日もたくさんあります!!

 

春でも空が青い日はたくさんあります。

 

九州はよかとこです^^

ようこそ九州へ。

 


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はちみつレモンがもうあとわずか。TT 。

って先日嘆いていたら。。。

 

なんと!

実家から金柑が届きました。

すごい良いタイミング。

小ぶりで青いのも入ってるけど

とってもキレイ♪

 

ころころかわいい。

 

金柑も栄養たっぷりで、

お肌のコラーゲン生成に必要なビタミンCが豊富なのはもちろん、

生活習慣病の予防になるビタミンEやヘスペリジンも豊富だそうです。

ビタミン類だからできれば皮ごと生で食べたいところ。

 

はちみつ金柑と甘露煮だな。

 


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施術に入る前のやりとり。

私:「寒くないですか?」

お客様:「暑がりだから大丈夫です♪」

私:「ですよねー。いちお聞いてみました♪」

お客様と私: 笑 笑 笑

 

いつもご利用くださるお客様のうち約2名のかたは、このやりとりでスタートします。

 

そしてやはり、施術中に汗がじんわり。

 

外がどんなに寒くても、

汗をしっかりと出せるお二人。

すばらしかですっ!!

ちなみに私も施術は汗だくです。笑

 


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去年の11月にいただいてた

Mさんの実家のお庭の無農薬レモン。

はちみつに漬けておきました。

咳が出やすい私にとって大事なアイテムです。

 

ホットレモンにしてみたり、

紅茶に入れてみたり、

焼酎を炭酸と一緒に割ってみたり、

大事に少しずつ少しずつ味わっていたけど。

 

もうあとちょっとしかないやん。。TT

なくなりかけはいつも悲しい。

 

無農薬レモンは旬の時期じゃないとないので、

しばらくはお預けです。

またどなたか心優しいおかたから頂けるものだと勘違い。笑

 

はちみつレモンってすごいんですよ。

はちみつには高い殺菌力と抗菌作用があり、喉の痛みや炎症を抑えてくれるといわれています。

そして、

風邪をひくときって免疫力が下がっているときでしょ?

レモンのビタミンCは免疫機能を高めてくれるから、

この相乗効果で、

はちみつレモンを食べていると風邪をひきにくいということになるのです!

 

他にも、

高血圧や動脈硬化、認知症、二日酔い、美肌効果などなど良いことがたくさんあるようです。

良いことはたくさんあるけど、

やっぱりなんといっても、

はちみつレモンを食べながら、

ほぉーーっとか

はぁぁー♪とか

うまーい!とか

感じながらリラックスできる時間が大事なのかも。

 

幸せホルモンのセロトニン出てるかなー。

 

私もそろそろ体年齢が気になるお年頃。

健康維持のために続けられることをこつこつと。

そうそう。

実はね。

スクワットもこっそり始めました。

なんかせないかん年齢ですたい。
 

 


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じゃがいもがたくさん届きました。

丸っこくてころころ。

「出島」という品種だそうです。

 

地元では、

知り合いの農家さんから少し安く譲ってもらえたり、おすそわけしてもらえたり。

ほんっとありがたいことですね。

 

じゃがいもって実はみかん並みにビタミンCが豊富なんですってよ。

そしてカリウムも豊富だから塩分過多からくるむくみにもよし。

女性に嬉しいじゃないですかっ。


じゃが!!

 

 

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12月1日(火)、8日(火)、15日(火)、22日(火)、30日(水)、31日(木)

年末年始は12月30日(水)〜1月3日(日)までお休みさせていただきます。

(基本的に火曜日は定休日ですが、12月29日(火)と1月5日(火)は営業いたします。)

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☆2020年9月から全メニューの料金が10%上がりました。

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こんな本があるんです。

「キレイが目覚めるドライヤーお灸」

なんか惹かれません?


寒くなってきたから、体の冷えが気になって。

先日ヒート〇ックを買いにユ〇クロに行ったら、

体温35.8℃だったし。。。

低っ!

どうりで寒いし、太りやすい。

(太→食べ過ぎよ。)

 

もちろん自分でつぼ押しすればいいことなんだけど、

どうせ刺激を与えるなら、温めながら刺激を与えると冷えも改善されそうな気がする。

とくにお腹周りのツボにはかなりいい♪

お腹の中の内臓が温められていく感じがとても気持ちいいんです。

 

この本にはツボの位置もわかりやすく書かれているから皆さんにもオススメです。

今はまってます^^

 

 

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足11月の店休日足

11月3日(火)、10日(火)、17日(火)、24日(火)、29日(日)

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いつもこの季節は咳や鼻水が出る。

なんて人は多いです。

それは、

季節の変わり目で天候の変化が大きくて、

体がついていけずに自律神経が乱れることにより起こるともいわれます。

咳や鼻水だけではなく、

皮膚トラブルの蕁麻疹やかゆみもそうですね。

 

そんな寒暖差アレルギー。

やはり自律神経を調えることは大事なこと。

夜はしっかりと寝て質の良い睡眠を。

昼間は少しでも外に出て太陽を浴びる。

日中はまだ暖かくて、朝晩は結構冷えます。

なので、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。

体を冷やさないようにねー。

 


阿蘇の大自然。

さすがにお山の上は寒いです。

 

 

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足11月の店休日足

11月 3日(日)、4日(月)、5日(火)、12日(火)、19日(火)、26日(火)

はお休みです。

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