ナチュラルBeautyを目指す女性を応援するセラピストNamiですきらきら

 

 

今朝、顔がむくんでたんです。

ついでにアッカンベーしてみたら、

舌に歯がたがついていました。

 

これ、中医学でよくチェックされる「舌診」というもの。

舌の状態を診て体の状態を判断すること。

 

今朝の私みたいな舌を

「歯痕舌(しこんぜつ)」といいます。

舌のふちに歯の痕がついているようすです。

これは体の水分代謝が悪く、体力が低下している状態だそうですよ。

 

うーーーーーん。

思い当たるふしあり。

 

今夜はお風呂でしっかりと汗をかくようにしよう。

体力低下はきっと寝不足ですな。

近頃、睡眠の質があまりよくないのは自覚あり。


足裏のセルフケアもやっておこう。

写真の親指で押しているところは「副腎」の反射区です。

自律神経を整えてバランスをとってくれるところ。

体に不調を感じたときに押しておくとよいんですよ。

 

親指を重ねて、ゆーっくりと息を吐きながら押してください。

そしてゆーっくりと息を吸いながら戻す。

押す強さは痛気持ちいいくらい。

これを数回繰り返してみてくださいね。

(注:骨を押さないように。)

 

 

 

きらきら体の中からキレイを。ナチュラルBeautyを目指して。Namiきらきら

 

 

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11月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)

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