ナチュラルBeautyを目指す女性を応援するセラピストNamiですきらきら

 

 

5月って長い連休のあとに、

どどーって疲れが押し寄せてきたり、

やる気が出なかったりするものなんですよね。

いわゆる5月病。

 

中医学的には、

春はイライラ怒りっぽくなったり、精神不安がおきやすいそうです。

落ち着きがなくなったり頭痛やのぼせも。

また、目の疲れやトラブルも出やすいとき。

 

そんな中で長い連休に突入して、日頃の緊張の糸が切れてしまうんでしょうね。

溜めこんでいた疲れがいっきに解放されるため、

寝ても寝ても疲れがとれない!

やる気が出ない!

てことになるようです。

 

そんな5月は、

旬の豆類や小松菜、春菊など緑の野菜を摂り、

梅干しやお酢を少しアクセントにとり入れてみましょう。

 

あと、精神的な疲れは、肉体を休めてもなかなかとれないそうですよ。

あえて体を動かして、精神疲労を肉体疲労に置き換えるとよいとか。

がっつり運動してくださーい!とは言いません。

ウォーキングや一駅分歩くなどで適度に体を疲れさせて、睡眠の質を上げましょうね。

 

ここ数日、急に気温が上がって暑いです。

春というよりは、もう初夏ですね。

水分を多めにとるようにしていきましょう。


新緑の阿蘇。

壮大な景色と美味しい空気でリフレッシュできます。

 

 

きらきら体の中からキレイを。ナチュラルBeautyを目指して。Namiきらきら

 

 

足5月の店休日足

5月  7日(火)、12日(日)、14日(火)、21日(火)、28日(火)

はお休みです。

その他にお休みする場合はまたブログにてお知らせいたします。

 

平日の午前中のご予約はとれにくくなっております。

午後からのご予約がおススメです♪

 


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