年末年始のご挨拶
2013年もたくさんの出会いと感動をありがとうございました。
嬉しかったこと楽しかったこと、悲しかったこと悔しかったこと・・・。
全ては今ある自分のため。
新しい年、2014年はどんなことが待っているのか。
どんな年にしたいのか。
全ては自分次第。
2014年も皆さまの健康と美容のお手伝いを全力でさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします
年末年始のお休みと1月の店休日
12月30日(月)17:00まで。
12月31日(火)〜1月3日(金)はお休み。
1月4日(土)12:00から。
1月7日(火)・14日(火)・21日(火)・28日(火)はお休みです。
よろしくお願いいたします。
ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonot.com/kokonote_n
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com
ispotスクール ここのてRelax&Beautyサロン
http://school.ispot.jp/s/kokonote-n/
お味噌汁は何のお出汁で作りますか?
うちは、いりこです
「うわー!ちゃんと出汁をとってるなんてえらい!!」
先日、知り合いから褒められました。
・・・・・・出汁とらないの??
聞くところによると、粉末状の化学調味料を使っているご家庭が多いみたいですね。
それはそれで手頃で簡単に使えて良いのかもしれませんが、
美容と健康のためであるならば、ぜひ、天然のものでお出汁をとってみてください。
いりこ・カツオ・昆布・アゴ・しいたけ・・・などなど。
出汁は簡単にとれます。
決して面倒ではありません。
とても優しい味で、体が喜ぶのを実感できると思います。
味噌も防腐剤の入っていない手作り味噌がおススメです。
スーパーに冷蔵で売っていますよ
本当に。
天然のものでお料理することは、体にとても良いんです。
『はなちゃんのみそ汁』っていう本、ご存知ですか?
はなちゃんのお母さんは、
乳がんを患うことで食の大切さを実感し、
毎日カツオを削って出汁をとりお味噌汁を作ることを、
小さな小さなはなちゃんに教えて、そして旅立たれました。
そして、はなちゃんは数年後の今でも毎日お味噌汁を作ってパパと一緒に食べています。
とてもかわいらしい女の子に成長されています
お味噌汁、少しだけ手をかけてみませんか?
きっと体の調子が良くなりますよ
12月の店休日と年末年始
12月3日(火)・10日(火)・17日(火)・24日(火)・31日(火)
年末年始・・・12月31日(火)〜1月3日(金)はお休みです。
*12月30日は17時まで。
*1月4日は12時からの営業です。
よろしくお願いいたします。
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うちは、いりこです
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先日、知り合いから褒められました。
・・・・・・出汁とらないの??
聞くところによると、粉末状の化学調味料を使っているご家庭が多いみたいですね。
それはそれで手頃で簡単に使えて良いのかもしれませんが、
美容と健康のためであるならば、ぜひ、天然のものでお出汁をとってみてください。
いりこ・カツオ・昆布・アゴ・しいたけ・・・などなど。
出汁は簡単にとれます。
決して面倒ではありません。
とても優しい味で、体が喜ぶのを実感できると思います。
味噌も防腐剤の入っていない手作り味噌がおススメです。
スーパーに冷蔵で売っていますよ
本当に。
天然のものでお料理することは、体にとても良いんです。
『はなちゃんのみそ汁』っていう本、ご存知ですか?
はなちゃんのお母さんは、
乳がんを患うことで食の大切さを実感し、
毎日カツオを削って出汁をとりお味噌汁を作ることを、
小さな小さなはなちゃんに教えて、そして旅立たれました。
そして、はなちゃんは数年後の今でも毎日お味噌汁を作ってパパと一緒に食べています。
とてもかわいらしい女の子に成長されています
お味噌汁、少しだけ手をかけてみませんか?
きっと体の調子が良くなりますよ
12月の店休日と年末年始
12月3日(火)・10日(火)・17日(火)・24日(火)・31日(火)
年末年始・・・12月31日(火)〜1月3日(金)はお休みです。
*12月30日は17時まで。
*1月4日は12時からの営業です。
よろしくお願いいたします。
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ここ数日、お天気が良くて気持ちのいい日々を過ごせています。
でも、お天気が良い日って乾燥しているんですよね〜。
空気の乾燥はお肌だって乾燥してしまいます
そこで、おススメなのはこれ
日本酒!天然塩!
「会社に業務使用したお酒がたくさん眠っているからどうぞ♪」と
友人が一升瓶を抱えて持ってきてくれました。
「飲むよりお風呂に使ってね」とのことだったので、
遠慮なく使わせていただきますヤッター
日本酒を、お湯をはった湯船にどば〜っと200〜300mlほど入れます。
そして軽くかき混ぜて日本酒風呂の出来上がり
お湯がまろやかになって、いかにもお肌に良さそうな
更に、天然塩をひとつかみ入れていたので、
体が芯から温まりポカポカ、お肌が柔らかになりました。
たまにはこんな贅沢な入浴タイムもいいですよ
「日本酒をお風呂に入れるなんてもったいない!」
「お風呂に入れる前に飲んでしまいそう。」
なんて声が聞こえそうですが・・・
日本酒は安価なものでいいと思います。
ただし、添加物嫌いな私としましては、純粋な日本酒をおススメします。
原材料を見て、米・米麹が基本です。
やたらカタカナや防腐剤のようなものが入っていないものにしましょうね。
ちなみに、塩も天然塩にしてくださいね。
そして、お風呂から上がったらしっかりと保湿してあげましょう
冬こそ美肌
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でも、お天気が良い日って乾燥しているんですよね〜。
空気の乾燥はお肌だって乾燥してしまいます
そこで、おススメなのはこれ
日本酒!天然塩!
「会社に業務使用したお酒がたくさん眠っているからどうぞ♪」と
友人が一升瓶を抱えて持ってきてくれました。
「飲むよりお風呂に使ってね」とのことだったので、
遠慮なく使わせていただきますヤッター
日本酒を、お湯をはった湯船にどば〜っと200〜300mlほど入れます。
そして軽くかき混ぜて日本酒風呂の出来上がり
お湯がまろやかになって、いかにもお肌に良さそうな
更に、天然塩をひとつかみ入れていたので、
体が芯から温まりポカポカ、お肌が柔らかになりました。
たまにはこんな贅沢な入浴タイムもいいですよ
「日本酒をお風呂に入れるなんてもったいない!」
「お風呂に入れる前に飲んでしまいそう。」
なんて声が聞こえそうですが・・・
日本酒は安価なものでいいと思います。
ただし、添加物嫌いな私としましては、純粋な日本酒をおススメします。
原材料を見て、米・米麹が基本です。
やたらカタカナや防腐剤のようなものが入っていないものにしましょうね。
ちなみに、塩も天然塩にしてくださいね。
そして、お風呂から上がったらしっかりと保湿してあげましょう
冬こそ美肌
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12月3日(火)・10日(火)・17日(火)・24日(火)・31日(火)
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今日は久しぶりに気持ちの良いお天気になりましたね。
窓辺にかけているサンキャッチャーがキラキラと輝きましたよ
愛宕神社に登る途中、木々の隙間からの太陽の光が眩しく
木々の緑が清々しく
空の青が美しい そんな一日でした。
ここのてから愛宕神社まで徒歩約10分。
あの急な階段を上りきって5分。(急すぎて少し怖いんですけどね)
さらに本殿までの坂道や階段をのぼるのに5分。
トータル約20分のウォーキングで到着です。
ちょうど有酸素運動の脂肪燃焼がスタートすると言われる時間ですね
しばらく森林のにおいをかぎ深呼吸をして、福岡市内の景色をながめたら、
清々しい気分になります。
そして充分に堪能したらまた20分ほどかけて、帰路につく
とてもいい運動になります。
ここのてに着くころには、かなりポカポカと暑いくらいですよ。
冬は体が脂肪や老廃物を溜めこもうとする時期といわれています。
さらに、寒くてあまり動かなくなるので筋力が落ち、代謝が悪くなります。
だからこそ、体を少しずつ動かして美容と健康を維持しましょうね。
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木々の緑が清々しく
空の青が美しい そんな一日でした。
ここのてから愛宕神社まで徒歩約10分。
あの急な階段を上りきって5分。(急すぎて少し怖いんですけどね)
さらに本殿までの坂道や階段をのぼるのに5分。
トータル約20分のウォーキングで到着です。
ちょうど有酸素運動の脂肪燃焼がスタートすると言われる時間ですね
しばらく森林のにおいをかぎ深呼吸をして、福岡市内の景色をながめたら、
清々しい気分になります。
そして充分に堪能したらまた20分ほどかけて、帰路につく
とてもいい運動になります。
ここのてに着くころには、かなりポカポカと暑いくらいですよ。
冬は体が脂肪や老廃物を溜めこもうとする時期といわれています。
さらに、寒くてあまり動かなくなるので筋力が落ち、代謝が悪くなります。
だからこそ、体を少しずつ動かして美容と健康を維持しましょうね。
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12月3日(火)・10日(火)・17日(火)・24日(火)・31日(火)
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