どど〜ん かつど〜ん

ここのところちょっぴりスタミナ不足を感じていたので、先日のかつ丼の画をどうぞ。

こちらのお店は私が天神で働いていたころに時々足を運んだのですが、何と、その当時はお寿司やさんでした。
お寿司やさんでランチなんて贅沢すぎるのですが、周りを見渡せばみーんな「かつ丼」を注文。
お寿司屋さんでかつ丼を食べる、食べる、食べる・・・。
そのかつ丼がおいしかったんですよね〜。
そして、いつの間にかそのお寿司屋さんがかつ丼やさんに変わってもう何年になるだろうか?
先日、ようやく行ってみました。
お味は・・・少し変わっている気がしましたが、昔を思い出させるものもありましたので懐かしく美味しくいただいてきましたよ。
皆さまも、暑さに負けずスタミナつけてこの夏を乗りきりましょうね

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
雨続きの日本列島。
今朝は、広島での土砂災害。
被害に合われた方々にお見舞い申し上げます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
9月の店休日
9月2日(火)・9日(火)・15日(月)・16日(火)・23日(火)・30日(火)
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com



 お盆が終り、今日からいつもの日常が戻ってきましたね。
旅行や里帰りなど、それぞれの楽しい夏の思い出ができたことと思います

私もご先祖様に感謝をしつつ・・・
友人とのプチお疲れ会。
学生時代の友人たちと久しぶりに会い、女子会ランチ。
そして、姪浜女子会という名の飲み会。
前半は女子会続きで、後半の姪浜の精霊流し花火大会は残念ながら雨で延期になり、私にとってのお盆のイベントは早々に終わっちゃいました。
ま。普通にお仕事していましたけどね

そして今日、長い連休だったかたにとってはちょっとだけ辛い月曜日・・・。
そんな時は、無理せず少しずつ体と頭を戻していかれてはいかがでしょうか?
そんなすぐにはエンジンかかりませんものね。

頭を切り替えて、エンジン全開にしたいかたは、ここ押してみてください

   丸いところを親指でゆーっくり深く押してみて。

ここは副腎の反射区なので、自律神経やホルモンバランスを整えてくれるとされます。
なので、気合いがいまいち入らず気を引き締めたい時にがっつり押すとよいですよ。
逆に、リラックスしたい時にもここをゆっくりと押すとリラックスモードにスイッチが入ります。
ぜひお試しあれ〜

8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com



 お盆まっただ中。
ここのては、通常通り営業していますよ
ちなみに15日は19時までですので、早めのご来店をお待ちしております。

明日は姪浜の花火大会
大丈夫かなぁ。
天気予報はばっちり雨マーク。
夜には雨が上がることを願って。。。
てるてるぼうずでも作ろっかな

  昨日、B様よりいただいたフレーバーティ
色んな香りが楽しめそうです。
マンゴー&オレンジなんか、疲れたときにほっこりできそ
B様、ありがとうございました〜


8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com




 今日は長崎の原爆記念日です。
また今年もこの日がやってきました。

69年前の8月9日、午前11:02、アメリカの戦闘機B29から長崎に原爆が投下されました。
多くの方々が犠牲になり、悲しみに包まれた日です。

8月6日は広島でしたね。
このような悲惨なことが再び起きませんように・・・。
そして、この事実を子供たちにしっかりと伝えていかなければなりません。
いま、どれだけの子供たちがこのことを知っているのか。
東京在住の友人から知りましたが、東京の子供たちは学校でしっかりと教えられていないとか。
東京大空襲もです。
8月15日は終戦記念日。
子供たちにとってはテレビは身近なもの。
こんなに便利なツールがあるのに、近年では戦争に関する報道がとても少なくなっているように思えます。
もっともっとメディアで取り上げるべきです。
そして、世界中の平和について一人ひとりが考えるべきだと思います。
平和ぼけしてしまってはいませんか?
明日が来ることがどんなにありがたいことか・・・。

そんな思いにふける今日、8月9日でした。




8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com



 何だか最近むくみがひどい・・・と、お悩みのかたへ。
私のおススメの簡単ストレッチ法をお教えしますね。

うちのお客さまでも、むくみがよく分からないというかたも意外に多いです。
なので、むくみを放置してしまい、いつの間にか像さんのような足に・・・
私の足・脚ってこんなに太かったっけ??
ということにならないために
まずはむくみの状態を・・・
 足首まわりがむくんでいますね。
くるぶしの骨がはっきりとしていなくて、指で押したあとのくぼみがすぐには元に戻りません。
くるぶしの上を押したあと、分かりますか?

「足のむくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に染みだし、足(脚)などの皮膚の下に溜まった状態のことを言います。」
と、お医者さまが言っておられます。
なので、溜まってしまった余分な水分を上に押し上げてあげなければならないのですよ

そこで、私おススメの簡単ふくらはぎストレッチ法
まず、家の中で10センチほどの段差を見つけてください。
階段の一番下の段でもいいです。
無ければタオルや雑誌を重ねて作りましょう。
そして、そこに足先を乗せます。
段から転げないように、必ず何かにつかまって行ってくださいね。
そして、
 ゆーっくりとかかとを落とします。
ふくらはぎの筋肉が伸びるのを感じながら無理のないところまで落としてください。
*この時、腰に負担をかけないようお腹に力を入れて腹筋を使って姿勢を保ってくださいね。
次に、
 ゆーっくりとかかとを上げてつま先立ちます。
ふくらはぎの筋肉が縮まるのを感じながら無理のないところまで上げてください。
*この時もしっかりとお腹に力を入れて腰が反らないようにしてくださいね。

このセットを5回ほど行ってください。
終った時には足が少し軽くなっていますよ
これを一日に何度でも出来るときに行ってみてくださいね。

なぜこのストレッチが良いかと言いますと・・・
足まで降りてしまった血液は、なかなか自力では上へと上がることができません。
そこで、ふくらはぎの筋肉の収縮がポンプの役目をし、血液を上へ上へと上げてくれるのです。
足が第2の心臓といわれるのは、ここから来ているんですよ〜

いかがですか?
ぜひ、ご自宅で、職場の片隅で・・・足のむくみやだるさが気になったら試してみてくださいね


8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com


 先日、友人のご実家のとれたて野菜が届きました
大分県中津市から〜。

 なんと!メロンまで作っていらっしゃる

 鮮やかなグリーン
ししとう・ピーマン・ゴーヤ・きゅうり・みょうが・シソの葉・トマト・オクラ。

  瑞々しくて味が濃いい
こんなに新鮮なお野菜が毎日食べられるなら夏バテなんて吹っ飛んでいきますね。
Aさん、いつもありがとうございます

うちの父も家庭菜園で立派なお野菜たちを作って時々送ってくれます。
今の季節は茄子やゴーヤ、オクラがピークかなぁ。
本当にありがたいことです。
今度、うちの父のお野菜たちをAさんにも食べてほしいな

旬の夏野菜は、暑〜い夏を乗り切るためにとっても大切です。
体を冷やしてくれたり、ビタミンがたっぷりだったり、疲れた胃腸を整えてくれたり・・・。
旬のものを食すことにはちゃーんと意味があるのです。
だから、冬の野菜には冷えた体を温めてくれるものがたくさんあるんですよ。

食欲が落ちてしまうこの季節。
栄養をたっぷりとって、しっかり睡眠をとりましょうね。
そして、寝苦しくて睡眠不足のかた。
暑さでだるいかた。
なんだか体が重く、足がむくんでいるかた。
夏はなんだか調子が出ないですね。
ここのてで足つぼをうけると、夜はぐっすりと深ーく眠れますよ
おためしあれ


8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com

 いつの間にか8月に突入していましたね〜
暑い夏ですが、皆さま体調を崩したりしていませんか?
子供たちは夏休みで大はしゃぎ。
お母さんたちは夏休みで少しぐったり・・・。
なのでは??

そんな中、ここのてはお盆も営業いたします。
今年は週のど真ん中です。
お仕事というかたも多いようですね。

なので、
ここのての8月の店休日はいつもの火曜日のみ。
8月5日(火)、12日(火)、19日(火)、26日(火)がお休みです

夏バテしないように、栄養と睡眠をしっかりとって、この暑い夏を乗り切りましょうね。

かくいう私は、2週間前に抜いた親知らずの跡がいまだ完全に塞がらず、痛み止めをずーっと飲み続けております・・・
薬はもう飲まない!ってきめてたのに。
さすがに歯の痛みには勝てません

お仕事が終わったら、暑いからビールぷはーっ。
なんてやりたいところですが、しばらくお預けの『2014年ここのて夏』です・・・


8月の店休日
8月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)
お盆も休まず営業いたします。
よろしくお願いいたします。

ispotここのて (サロン新情報)
http://salon.ispot.jp/s/kokonote/
ここのてブログ
http://kokonote-n.jugem.jp
ここのて Relax&Beauty スクール ホームページ
http://school-relax.jimdo.com



1