最近、足がつることが多い。。。
そんなかた、多いのでは?

足がつる原因って諸説あるようですが、一つは水分不足も言われています。
つまり、脱水症状ですね。
夏が近づいてきています。
こまめに水分補給をして、自分の身は自分で守りましょう。
ポイントは、一度に多めに飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むのが良いそうですよ
そうすると、汗も上手にかけます。
1日1.5Lくらい飲むようにしましょう。

そのほかには、運動不足や電解質がどうこうと言われています。
電解質に関しては、私にはよく分かりません。
運動不足のかたは、軽い運動でよいので意識しましょう。
エレベーターを使うところを階段にするとか。
電車の駅やバス停を一つ前で降りて歩くとか。
ふくらはぎの筋肉が上手に収縮する運動が出来ていると、むくみも解消されますのでね。
(そうそう!夏場はとくに、むくみのお悩みが増えるんですよ
毎日少しずつ継続できることをおススメします。

ちなみに、
いまだに羽毛布団を着て寝ている私は、朝、暑くて目が覚めます。
さっそく朝から汗だくです
夏が思いやられる〜。
あ。
羽毛布団をはずせばいいか。。。



5月のお休み
5月4日(月)、5日(火)、12日(火)、19日(火)、26日(火)
基本的に火曜日は定休日です。
日・祝日は10:00〜18:00までの営業です。
時間外をご希望の際は、お気軽に事前にご相談ください。
よろしくお願いいたします。

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TEL: 092-891-7552

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去年まではパピコLOVEだったんですけどね。
今年はアイスの実にハマってしまいました。
食感がたまりません
でもあっという間に空っぽなんですよね〜。
100玉入りとか出たらいいのに

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 ボディケアコースを習得された生徒さんが、ご卒業されました
おめでとうございます!


お顔は隠しておきますね。

本職の合間に通われていたので大変だったと思いますが、
試験も一発合格
晴れてご卒業となりました。
これからは、ご家族やご友人を癒していきたいとのことです。
無償の愛です素晴らしい〜。

生徒さんの成長は私にとっても、とても嬉しいことです。
人を癒すことの喜びをたくさんの人に知っていただきたい。
人を癒すことで、自分自身の成長にもつながることを知っていただきたい。
いつもしみじみと思うのであります

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「このお茶、国産で美味しいのでどうぞ〜」っていただきました


鹿児島の知覧で育った煎茶や、国産の烏龍茶、ほうじ茶、二十四種ブレンド茶。
水出しができるそうですよ。
そして、全部国産というのがまた嬉しいですね。
少しずつですが、食の大切さが伝わっているのかな
あったかい気持ちになります。
「あったかいんだからぁ〜」とどこからか聞こえてきそうです
T様、ありがとうございます
美味しくいただいております。

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先日、私も少しだけゴールデンウィークを満喫しに、久住の方へ行ってきました
途中、見晴らしのいいピザ屋さんがあるということで
あ、お店の名前はスミマセン。
覚えとりません。。。


ピザはやっぱり定番マルゲリータですよね。
美味しかったです。


山の景色を堪能しながらのコーヒー
山の斜面に動く茶色い塊が!
・・・と思ったら、放牧された牛でした〜


こちらは、ヘリコプターに乗って九重連山を上から見下ろすという。。。
もちろん私は乗りませんでしたけどね。
こわいわぁ
下からヘリコプターを見上げて満足

お天気に恵まれ、とっても気持ちのいい旅となりました。
お休みありがとうございました

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