ナチュラルBeautyを目指す女性を応援するセラピストNamiですきらきら

うだるような暑さの中、夜になると鈴虫が鳴いています。
早いと感じますが、秋は確実に近付いてきているのでしょう。

でも日中はまだまだバテてしまいそうで、つい休憩が増えてしまいます。
アイスクリーム食べるとか。

スイカ食べるとか。

なので気合いを入れるために、松下幸之助さんのお言葉を。




『よくやったと自讚できる一日を』

ただ何となく、漫然と毎日を送ってはいないか。

生きがいや満足感は、懸命に力を尽くして、その日その日を生きたときに与えられる報酬である。

「本当によく頑張った」と、おもわず自分の頭を自分で撫でてやりたくなるほどの一日を送れば、

明日への意欲もまたおのずとわきあがってくる。

 

日々のことば

松下幸之助「青春」 PHPより

 

おし。暑さに負けずがんばろー。

 

「何だかやる気、気合いが入らない」というかたは台湾式足つぼがおススメです。

自律神経が整うように痛気持ちいい刺激で押しますよー足

 

 

きらきら体の中からキレイを。ナチュラルBeautyを目指して。Namiきらきら

 

足8月の店休日足

8月2日(火)、9日(火)、15日(月)、16日(火)、23日(火)、30日(火)

火曜日は定休日です。

 

足9月の店休日足

9月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)

火曜日は定休日です。

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2日間の短い夏休み。
あっという間に終わってしまいましたが。。
でも満喫しましたよ。

大好きな地元の海でSUPに挑戦♪

 

「SUP」とは「Stand Up Paddleboard」の略で、

サーフボードのようなボードの上に立ってパドルを漕いで遊ぶものです。

少し波のうねりはあるものの、なんとか立てました♪

立てるようになる前に何度も何度も海の中へダイブしましたけどね〜笑

もう、まゆ毛やまつ毛やメイクなんてぜーんぶ取れてしまいましたけど、おかまいなし手

海で遊ぶのにメイクは必要ありませ〜ん。


慣れるとこんなことも出来るようになります。

二人乗りもできます。

あ。

これは私じゃありませぬ。

私もやろうとしたら、横になった瞬間海の中へドボーン!

あはは〜。

これは体幹がものをゆうスポーツですな。。汗


今年も夏遊び、満喫できましたほわん

大好きな地元の海、ありがとう。

 

日焼けのあとは、もちろんすぐに美白パックでお肌のお手入れをお忘れなく〜。

夏のあいだの紫外線ダメージは、秋になるとシミや乾燥などのお悩みに。。。

美白美容液やパックなどで今すぐお手入れを。

どうしたらいいのか分からないかたはここのてへご相談くださいね。

 

余談*SUPの翌日から前太ももが筋肉痛。。。あいたたたアセアセ

 

 

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足8月の店休日足

8月2日(火)、9日(火)、15日(月)、16日(火)、23日(火)、30日(火)

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15日、16日は連休いただきます。

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先日、お客様から日本酒の「獺祭」いただきました。

嬉しい〜〜笑

私の日本酒好きがばれています笑

お盆なので実家に持って帰って、父と飲み比べてみることにします。

S様、いつもありがとうございますぴのこ:)

(お盆ですが明日14日までは営業いたします。)

 

 

夏バテや、飲みすぎ食べ過ぎで疲れた胃腸には台湾式足つぼがおススメ。

胃や腸、肝臓などを念入りに押されるとスッキリ〜。

痛気持ちいい刺激でやみつきですよほわん

 

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熱中症って、結局どんな症状になるの?

と、お思いのかた。

結構多かったりするんです。

実は私もそんな一人。

 

ちょっと調べてみました。

 

[熱中症]とは、高温多湿な環境に、身体が適応できないことで生じる様々な症状の総称。

次のような症状があれば、熱中症にかかっている危険性があるそうです。

 

□頭痛

□めまい

□喉や口が渇く

□尿量が少ない

□嘔吐下痢

□しびれ

 

<応急処置>

・涼しい場所への移動

・衣服をゆるめて体の熱を放出する

・水分や塩分の補給(脇の下や脚の付け根に冷たいものをあてて冷やす)

 

上記のような感じだそうです。

 

普段から頭痛がある人は気付きにくいですね。

夏は汗をかくので尿量は少なくなります。

トイレの回数が減っていること、お気づきですか?

自分ではあまり気付かないうちに熱中症になっていることがあるのかもしれないですね。

意識してこまめに水分をとり、適度に体を冷やしたり、冷房も28℃〜29℃くらいで過ごしたほうが良さそうです。

 

夏バテを感じて体が重くなったり疲れやすかったりしたら、ここのてへいらしてくださいね。

足つぼや経絡リンパは体が軽くなって元気になりますよほわん

 

うちの玄関前のトンボ。。。

熱中症とは関係ないか。。。あは汗

夜中に壁にピトッとくっついて離れなかったので写真撮ってあげました笑

 

 

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福岡は連日、猛暑日が続いていますね。

ほんと暑いです。

夏バテはしていませんか?

私も、お米を食べる量が若干減った気がします。

でもその分、アイスクリームなどの冷たくて甘いものが増えるんですよね。。。

悪循環で胃が疲れているのかもしれません。

 

なので、夏野菜をしっかりとって体を整えます!


左が「モロヘイヤ」、右が「つるむらさき」

・・・って、茹でたあとの姿はどれも一緒に見えますね^^

これが超おすすめ夏野菜なんです。

ご存じですか?

最近ようやくスーパーでも見かけるようになりました。

 

どちらもビタミン類とミネラル類が豊富で、ホウレンソウなどと比べても非常に栄養価の高い葉物野菜です。

また、包丁で切ると粘りが出てきます。

これはオクラや山芋などに含まれるのと同じムチンというもので、胃を守ってくれたり、免疫力アップに役立つとされています。

そうそう。

便秘にもよいそうですよ。

 

ということで、夏バテ予防にぴったり筋肉

 

お浸しにしたり、オクラや納豆と一緒に和えてネバネバ丼にしてみたり。

和食に使うのがおすすめかな。

ぜひ〜ほわん

 

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