ナチュラルBeautyを目指す女性を応援するセラピストNamiですきらきら



9月〜11月が旬と言われるサンマ。

今年は大漁なんですね。

ありがたいことに、スーパーに行くとお手頃価格で売っています。

 

背中に張りと丸みがあって、口先が黄色くて、目がキレイなもの。

TVか何かでゲットした美味しいサンマの見分け方。

これだけを頼りに、

サンマの横に置いてあるビニール袋とトングを持ち品定め。

じーーーっとサンマを見つめて袋へ。

あれもこれも触ると、買わないサンマちゃんを傷めてしまうから慎重に。

 

サンマって良質なたんぱく質が含まれているし、

血液さらさらになるEPAやDHAが豊富だから生活習慣病の予防になるんですってよ。

EPAやDHAは不飽和脂肪酸でオメガ3系の油だから、

普段からえごま油や亜麻仁油を摂るようにしているかたはよくご存じでしょうね。

血液にとっても良さそうです。

代謝アップも助けてくれるそうだし、今こそサンマを食べておこう♪

何といっても、今は秋。

体はもう栄養を貯め込む季節に突入していますからね。

 


サンマを買いに行ったスーパーの駐車場にて。

飛行機雲が交差して、その横にはサンマならぬ金魚のような雲。

キレイなお空でした。

 

 

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足10月の店休日足

10月2日(火)、9日(火)、16日(火)、23日(火)、30日(火)

足11月の店休日足

11月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)

その他にお休みする場合はまたブログにてお知らせいたします。

 


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朝晩といわず昼間も寒いと感じる今日この頃。

ここのてはサロン内を暖かくしてお客様をお迎えしております。

 

寒くなってきたから、体が固まってきた・・・

寒くなってきたから、肩コリが・・・

というお客様が増えてきたようです。

 

そのままにしておくと、体がカチコチ。

疲れやすくなったり、

体が重く感じたり、

お肉がつきやすくなったり!!!

 

ひぇーー!

 

そうなる前に、

体をゆるめてリンパを流しましょうね。

体メンテナンス大事です。

私も40代後半。

つくづく感じます。

20代や30代の頃にはなかった体の変化。

老化はもちろん感じますよ。

代謝も下がるので太りやすいしね。

体型も確実に変わりました。汗

 

せめて手の届くところだけでも!

せめて簡単に出来るところだけでも!

って時々、自分でリンパ流してます。

時々ね。毎日はきついの・・・笑

でもこれ大事なこと。

あーー。

私が二人いればいいのに。

私に私のリンパを流してほしい。

私に私の肩コリとってほしい。

何度思ったことか。笑

 


 

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足10月の店休日足

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秋。

夕暮れの空を見上げると何だか切なく。。。

 

これって誰もが感じたことがあるのではないでしょうか。

 

1つ前の記事につながるのですが、

陰陽五行説」でいうと、

秋は悲しみや憂いが出やすいのです。

だから自然なこと。

 

秋を感じているってことなのですよ。

秋を楽しもう。

 


西区今宿の長垂海岸の夕暮れ。

 

 

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つい先日まで「まだまだ暑いね〜」って言ってたのに、すっかり涼しく...いや肌寒くなりましたね。

寝るときは毛布だけじゃ足りないくらい。

 

毎年思うけど、秋を感じる時期って短い!

お洋服もジャケットを羽織る前の感じをもう少し味わっていたい。

だから今のうちにこの秋を思う存分楽しみたい!

 

でも季節の変わり目。

乾燥による皮膚のトラブルやのどの痛みなどが出やすいのです。

 

陰陽五行説」でいうと、

秋は皮膚トラブル、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、便秘などが出やすいといわれています。

アレルギーもちのかたは注意しておいたほうがよいですね。

体を冷やさないように。

旬のりんごや梨、鶏肉、白身魚、イカタコカニはおススメです。

秋は美味しい旬のものがたくさんあるし、食欲もある!

でも食べ過ぎないように。

何ごともバランスです。

食べ過ぎても食べなさ過ぎてもいけないのです。

「陰」と「陽」なのですよ^^

 


サロンのレイアウトを変えたから写真を撮りたくなるのです笑

 

 

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サロンのレイアウトを変えましたよ♪

ソファの向きとかいろいろ。

「あらっ!変わってる♪」

とお客様から言ってもらえるのが嬉しい。

 

施術ルームも実は少し変わってるけど、これはなかなか気がつかない!

常連様もまだ気付いたかたはいなくて、こちらから報告してるくらい。

あははー。

気付いてくれたかたには何かあげたいくらいです!

誰か気付いてーーー。



モアイ像はやっぱりこっちを見てます。笑

 

 

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今日は台風の影響で風が強かったですねーーー。

なぜか朝4時頃に目覚めて、あまりの風の強さにベランダのグリーンたちを避難させましたよ。

 

サロンのオープン時間も風がビュービュー!!

なので看板を出すのをあきらめました。

1階の外はさすがに目が行き届かないので怖いです。

重しは付けてるけど、吹き飛ばされたり倒れたりすると危ないのでね。

 

そして風が弱まった夕方になってゴソゴソと看板出すという。。。

まるで「今オープンしました」みたいなことになってしまいました(笑)

 

明日からは良いお天気になりそうです。

看板も朝から出せます♪

 


 

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食欲の秋!

やって来た!!


ぶどうや梨が美味しい季節♪

 

そんな秋、

毎年のことながらシャンプー後の抜け毛の多さを感じますよね。

夏よりも明らかに増えている!

 

通常、髪の毛は1日に50~100本ほど抜けるそうです。

秋はさらにその2~3倍になるとか。

これは夏の過ごしかたによるようです。

冷たいものを食べたり飲んだりし過ぎること、紫外線、厳しい暑さ、過労、睡眠不足、ストレスなどなど。

これらが要因になり、「陰陽五行説」でいう「気」や「血」が不足します。

その結果、秋になると抜け毛が増えたり、アレルギーが出やすくなったりするそうですよ。

 

今年の夏はほんっと暑かったからなぁ。

 

あーー。

夏になる前に聞いておきたかったー。

ってかたは、来年お気をつけください(笑)

大丈夫!

また生えてくるから!

 

そうは言っても、ホルモンバランスなどで生えにくくなることもあります。

気になるかたには頭のマッサージがおススメ。

頭皮をゆっくりとほぐして血行を良くし、しっかりと栄養の摂れる食事や睡眠に気をつけましょうね。

 

ここのてのヘッドセラピーもおススメです。

自分で言うのもなんですが。。。

マジ気持ちいいです!笑

お顔のツボ押しや表情筋ほぐしも。

お顔のくすみ、たるみ、首コリ、目の疲れなどもスッキリしますよー。

 

 

 

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足9月の店休日足

9月4日(火)、11日(火)、18日(火)、25日(火)

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近頃、海へ行くのがお気に入り。

私が姪浜に住んでいるのは、実は、海が近いということもあるんです。

大好きな海を感じていたい。

 

忙しくて行けなくても。

海のそばに住んでいる。

いつでも行ける。

ということが私に安心感を与えてくれる。

 

姪浜の近くだと、

生の松原や愛宕浜。

 


足、砂に埋もれています(笑)

生の松原から。

右は能古島。

左は今津かな?
 

先月、「花火で浄化」と書きましたけど、

海も色んなことを浄化してくれるそうですよ。

いや、海のほうが凄い!

何だかモヤモヤする。

ストレスためてる。

最近うまくいかない。。。

などなどなかたは、ぜひ海に浸かってみてくださいね。

 

 

 

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バルーンと言えば、

毎年11月に行われる佐賀のバルーンフェスタ。

去年、早起きして初めて行きました。

まーーー!

沢山の気球がぷかぷかお空に浮いてて、とってもワクワクしましたよ。

 

その気球って競技になっているって知っていました??

 

私のお友達がその競技をやっていて、

先日はオーストリア遠征だったそうです。

海外まで!

すごいですねー。


バルーンの形をした可愛らしいグミ♪

おみやげに頂きました。

 

気球に乗って、

プーカプカとお空に浮いたらどんな景色なんだろう。。♪

 

あ。。。

わたし高所恐怖症だった!!!

 

 

 

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ある勉強会の書類の整理。

そこには9年前からのお宝がぎっしりと詰まっていました。

お宝というのは、勉強会で得た貴重な情報。

経営の勉強もさることながら、どちらかというと、人としての勉強のほうが多かったのかも。

経営者としても女性としても尊敬する方々ばかり。

ここではたくさんのご縁を頂きました。

私に元気と勇気を与えてくれた場所。

 

そんな中で沢山とっておいた書類の数々。

今の私に響くものだけを残すことに。

 

 

「心を強くする」

心を強くするということは、できないことに挑戦することではない。

困難なことを達成したときに強くなるのではなく、挑戦している過程で強くなるのです。

何かをやり続けるなかで心は強くなる。

今できる何かをやり続けることで心は強くなります。

原田隆史:著書「カリスマ教師の心づくり塾」

 

 

書類の中から、こんなメッセージが出てきました。

何かをやり続けるというのは、簡単そうで実は難しいものですよね。

それは日々の繰り返しかもしれない。

でもそこには無駄なことは一切ないのです。

 

うん。うん。

私も続けるぞ!

おーー!!

 


写真も沢山出てきました。

9年前の写真はやっぱり若かった・・(笑)

 

 

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