今日、仕事が終わって、人生で初めてのヨガレッスンにいってきました

初めてだから少〜し緊張だったけど、
夜の癒しのクラスだったので、
スタジオに入ってからは、すぐに緊張がほどけました

ダウンライトの中、アロマの香りに包まれて、
ゆ〜っくり呼吸に合わせて行うヨガ・・・

私はすぐにリラックス〜
「これいいかもっ

先生もめちゃ美人で、ナチュラルな雰囲気のステキなかた

だけど・・・
「息を吸いながら〜・・・」って言われながらポーズを作るけど、
それよっか
「ポーズってこうかな?」「息止めてた」「うっ・・・このポーズ苦しいっ」
って、い〜っぱい邪念だらけでポーズ作るだけで必死
でも、もっと大変かなと思ってたけど、意外になんとかなるもんです

明日は筋肉痛だと思うけどね

最後は先生のクリスタルボールやマントラに包まれて
思わず寝そうになりながらも(リラックスしすぎ??)なんとか終了

不思議な感覚でした

そして、とてもいい気持ち

ゆ~っくり呼吸に合わせて、今の自分を見つめる・・・

ヨガって心と体に効くのね。
ここのてのトータルヘルス&ビューティのお仕事とつながってるなぁ。


次の予約もちゃっかり入れて帰ってきました
興味のある方はぜひ!一緒に行きましょ〜


twitter つぶやいてます☆  http://twitter.com/kokonote_n

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自分磨き (外見ですが・・・)


  夏ですからね

ネイルって、テンションあがりますキラキラ~ん



姪浜の櫻ネイルさんにてキラキラにしていただきました

   櫻ネイル
    http://ameblo.jp/sakuranail-f


ストーンもいっぱい散りばめて・・・  女度アップしたかな??


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 今月は花火大会が多いですね


あちこちでドーン!  ドドーン!

って、聞こえてきます



先日は、春日市の花火大会の音が聞こえてました

・・・たぶん春日市ですよ・・・

だって、調べたけど他の場所で花火大会やってるとこ無かったですもん



姪浜なのに聞こえるのかな?



毎年なかなか花火大会には行けないんですよね

ちょうど時間的にお仕事中なんです


昔、大濠公園の近くに住んでたときも、一度も見に行くことができませんでした

帰りのバスの中から音だけ聞いてたとか・・・

・・・なんか、音だけってことが多いです



だから先日、プチ花火大会をしました


  良いこのみんなは、花火は1本づつしましょうね! 

久しぶり〜



子供のころはお盆に親戚中が集まるでしょ?

そして夜に近づくにつれて子供たちはみんなソワソワしだすんです

なぜかというと、長崎はお盆の15日に精霊流しをするんですね



13日に帰ってきたご先祖様が15日にその船に乗って帰られるのを見送るんです

船を出すのは初盆を迎えた家だけなんですけどね



だから、男衆が船をかついで自宅から海に出るとき、ものすごい数の爆竹を鳴らすんです

ふつう〜に足元に爆竹がとんでくるんですよ〜

でも、みんなその船を見送るためにゾロゾロと後ろをついていくんです

耳をふさぎながら・・・;



そして海ではそれぞれが抱えて持っていった花火をしまくります

子供たちは、ここぞとばかりに花火だらけです

長崎っ子は爆竹には強いですよ!



そんな思い出を振り返りながら、プチ花火大会、やってみました

近所のお宅にご迷惑をかけないようにって、少しだけです

・・・でも、一瞬で終わってしまいました

花火ってこんなに早く消えるものだったかなぁ??

1本の燃焼時間が短い気がする・・・


  練乳アイス花火しながら食べようと思ってたのに・・・


食べ終わる前に、花火ぜんぶ終わっちゃいました

プチ花火大会ではなく、プチプチ花火大会でした〜・・・


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昨日はお休みだったので・・・


うつわ屋 フランジパニさんへ


   


水玉展だったんです


ちょうど昨日までだったから、これは見逃せません!


     


色んな作家さんが作った、土の温かみのある器がたくさん並んでます



で、なぜ水玉展かというと・・・


全部水玉の柄がはいっているんです


こっそり入っていたり、いかにも水玉だったり・・・


そんなうつわたちを集めたイベントだったんですねー


こーいうの大好きっ




店内は、姪浜のおしゃれなママさんたちが次から次に訪れて、


最終日だというのに賑わっていましたよー


そんな中で写真とるなんて、私、お邪魔だったかしら?



  こんなかわいい急須もあったんですよ     


どれも素敵な器ばっかりだったので、迷って店内を何度もぐるぐる

    水玉ぐあいがいいな・・・これにしよ

こちらの大皿と箸置きをゲットしました


どんな料理がのるかはお楽しみに!


・・・料理するのか?・・・しますよ!・・・




フランジパニさんは、


すごぉく感じのいいオーナーさんが笑顔で迎えてくださり、


気持ちのいいお店です


よかったら、ぜひ足を運んでみてくださいね


フランジパニ  
福岡市西区姪浜5−1−13 TEL092−892−6539
11:00−19:00  水曜定休




そしてこのあと、西新にある大好きなカフェNORYNOへ!


腹ペコで、これまた写真とるのを忘れてましたもんねー


おいしいハンバーグのジャポネソースのランチとバニラアイスとトマトジュースと紅茶を


いただきました!


こんだけ食べて最後まで写真に気づかない私って・・・



ごちそうさまでした


カフェNORYNO
福岡市早良区西新5−8−26  TEL092−404−1600
12:00−24:00  日・祝12:00−22:00  定休水曜日



でも一つだけ後悔してるんです・・・

チャリで走りまわってたら、腕や首が焼けてひりひり!

この時期、紫外線恐るべしーー!

ママさんたちがつけてる手袋、わたしも買おっかな・・・


ispotここのて

http://salon.ispot.jp/s/kokonote
 
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うつわ屋  frangipani
 
土の温かみがある器ばかりを集めたお店
 
姪浜にあるfrangipani
 
小さな古民家を改装したかわい〜いお店
 
この日は何を入れようか…?
って色々想像してしまいそうな器を買いました
 
何か取っ手がついててかわいい☆
 
床にカゴに入って転がってたので、連れて帰ってきました
 
…あ、もちろんお金払いましたよ 
 
みなさん、何に使いますか?
 
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今日は室見川沿いを歩きました〜♪
 
でもさすがに紫外線が気になってきたので、帽子は深ーく深ーく!!
 
朝から一時間歩いたから元気もりもりでお仕事できました☆
 
ウォーキングはいいですよ〜
(^^)/
 
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昨日のじゃがちゃん!
メインじゃないや〜ん!
左端っこのそれが昨日のお行儀よく並んだ、じゃがちゃんです
 
じゃがバターになりました…
ごめんね…
 
メインはハンバーグ!
(ボリューム満点(^^ゞ)
 
やっぱ家で作るハンバーグが一番おいしいっす♪
 
 
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今日はお休みで、友人が 遊びに来るとのことなので、久しぶりにお料理をしてみようかと思います☆
 
ずらっと並んだ、じゃがちゃん…
 
一個ずつ洗ってたら、いつの間にかキレイに整列してました
(・o・)
 
さて、何ができるかはお楽しみ♪
ちょっと前からキッチンの水道の蛇口がゆるくって

普通に締めたら…ポタッ…

だからギユッ!

今日もギユッ!!

いつものようにギユッ!

そしたら締めすぎたのか、急に軽くなって締まらなくなりました…

Σ( ̄□ ̄)!!


…結局、修理屋さんがすぐに来てくれて、蛇口もかえてくれて、きれいになりましたけどね…
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近頃、太陽が眩しいですね☆

ウォーキングが楽しくなります♪

でも!私のウォーキングを脅かすものが……!

蜂ですΣ(゜□゜;)

せっかく花がきれいだな〜なんて思いながら歩いてたら、今朝もでっかい黒い蜂がブンブン!

しかもたくさん飛んでるんです…

蜂もお目当ては花なんだろうけど、私、蜂は超怖いんです…

だって、すっごい音ですよ
ブンブン!って

怖くて怖くて、怯えながら帰ってきました
(>_<)

人はあまり気にしてない様子…
あんまり見ないほうがいいのかなぁ〜?